Laufend Richtung CPH Half 2025
Unser Team macht sich auf den Weg zum Copenhagen Half Marathon 2025 – mit einem klaren Ziel: unsere Grenzen zu überwinden, wie Profis zu trainieren und jeden Schritt auf dem Weg zu genießen.
Mit der Unterstützung von Stina Troest – ehemalige Olympiateilnehmerin und langjährige Freundin von Danish Endurance – entdeckt unser Team neue Trainingsmethoden, stellt sich neuen Herausforderungen und hat dabei jede Menge Spaß. Jede Trainingseinheit bringt uns als Team näher zusammen und stärkt unseren Glauben daran, dass Laufen mehr ist als nur Geschwindigkeit – es ist ein Mindset.
Erfahre mehr über Stina Troest.
Training 1: Lockerer Start in Holmen
Eine lockere Aufwärmeinheit, um gemeinsam in Bewegung zu kommen, unseren Rhythmus zu finden und das Training einzuläuten.
Ort: Holmen, direkt bei unserem Büro.
Highlights: Ein entspannter Lauf, um den Teamgeist zu stärken und mit guter Laune in den Trainingsblock zu starten.
Lieblingsteil: Sport-T-Shirt für Damen
Training 2: Tempotraining in Dyrehaven
Unsere Ausdauer wird mit 8,6 km Laufen und drei Tempointervallen auf die Probe gestellt.
Ort: Die malerische Strecke in Dyrehaven.
Highlights: Unsere bisher intensivste Einheit – wir testen unsere Tempostrategien und treiben uns gegenseitig zu neuen Bestleistungen an. Am Ziel gibt’s High Fives für alle – und als Belohnung ein kaltes Bad.
Lieblingsteil: Laufsocken für lange Distanzen
Training 3: Bahn-Challenge
Fokus auf Geschwindigkeit, Tempo und Selbstvertrauen auf der Bahn.
Ort: Laufbahn in Kopenhagen
Highlights: Stina hat uns in Tempogruppen eingeteilt, sodass jeder genau richtig gefordert wurde und sich trotzdem wohlfühlte. Zum Abschluss gab’s wohlverdiente Teilchen – denn Balance ist auch wichtig.
Lieblingsteil: Pro Sportsocken in Viertellänge
Training 4: Langer Lauf
Fokus auf eine längere Strecke von 10 km, nur eine Woche vor dem Renntag.
Ort: Von Holmen bis zum Amager Strand
Highlights: Wir haben uns in zwei Tempogruppen aufgeteilt, damit jeder genau richtig gefordert wurde und sich trotzdem wohlfühlte. Von Holmen liefen wir hinaus zum Amager Strand, wo es eine kurze 5-minütige Pause gab, bevor es zurückging. Der Morgen endete perfekt mit einem wohlverdienten Frühstück – Teilchen inklusive – und sogar einem erfrischenden Sprung ins Wasser.
Lieblingsteil: Kompressionsstrümpfe
RACE DAY: COPENHAGEN HALBMARATHON
21,0975 Kilometer pure Energie – und Kopenhagen von seiner besten Seite
Highlights: Kopenhagen hat wieder seinen Klassiker geliefert: Regen, Wind und wechselhaftes Wetter. Aber davon haben wir uns nicht aufhalten lassen. Gemeinsam haben wir jeden Schritt gemeistert – getragen vom Teamspirit und der Freude, Seite an Seite zu laufen.
Das Ergebnis? Strahlende Gesichter im Ziel, Erinnerungen an ein großartiges Rennen und die Bestätigung, dass sich gute Vorbereitung auszahlt – selbst unter den härtesten Bedingungen.
Auf die gelaufenen Kilometer – und auf all die, die noch vor uns liegen.
Lieblingsteil: Sport-T-Shirt für Damen
Die Ausrüstung, die uns antreibt
