En route vers le CPH Half 2025
Notre équipe prend la route pour le Semi-Marathon de Copenhague 2025 avec un objectif clair : repousser nos limites, nous entraîner comme des pros et savourer chaque étape du parcours.
Avec les conseils de Stina Troest, ancienne athlète olympique et amie de longue date de Danish Endurance, notre équipe explore de nouvelles techniques d’entraînement, se lance des défis et prend du plaisir à le faire. Chaque séance nous rapproche en tant qu’équipe et renforce ce en quoi nous croyons : courir, c’est plus que la vitesse ; c’est un état d’esprit.
En savoir plus sur Stina Troest.
Entraînement 1 : Départ en douceur à Holmen
Une séance d’échauffement décontractée pour mettre l’équipe en mouvement ensemble, trouver notre rythme collectif et lancer l’entraînement.
Lieu : Holmen, juste à côté de notre bureau.
Points forts : Une course tranquille pour renforcer l’esprit d’équipe et démarrer le bloc d’entraînement avec le sourire.
Élément phare : T-Shirt Sustain Performance
Entraînement 2 : Travail de vitesse à Dyrehaven
Nous mettons notre endurance à l’épreuve avec 8,6 km de course, incluant trois intervalles de vitesse.
Lieu : Le parcours pittoresque de Dyrehaven.
Points forts : Notre séance la plus intense à ce jour, testant des stratégies d’allure et se poussant mutuellement à de nouveaux limites. Des high fives à l’arrivée et un bain froid en récompense.
Élément phare : Chaussettes De Course Longue Distance
Entraînement 3 : Challenge sur la piste
Concentration sur la vitesse, le rythme et la confiance sur la piste.
Lieu : Piste d’athlétisme à Copenhague
Points forts : Stina nous a répartis en groupes de rythme, veillant à ce que chacun soit suffisamment poussé tout en restant à l’aise. Nous avons terminé avec de délicieuses pâtisseries bien méritées, car l’équilibre est important aussi.
Élément phare : Chaussettes Quarter Pro Sport
Entraînement 4 : Course longue
Focus sur une distance plus longue de 10 km, juste une semaine avant le jour de la course.
Lieu : De Holmen à la plage d’Amager
Points forts : Nous nous sommes divisés en deux groupes de rythme, veillant à ce que chacun soit suffisamment poussé tout en restant confortable à son niveau. De Holmen, nous avons couru jusqu’à la plage d’Amager pour une courte pause de 5 minutes avant le retour. La matinée s’est parfaitement terminée avec un petit-déjeuner bien mérité, pâtisseries incluses, et même un bain rafraîchissant dans l’eau.
Élément phare : Chaussettes de Compression Sportive
JOUR DE COURSE : SEMI-MARATHON DE COPENHAGUE
21,0975 kilomètres d’énergie pure et Copenhague à son meilleur
Points forts : Copenhague a livré son classique : pluie, vent et météo imprévisible. Mais cela ne nous a pas arrêtés.
Ensemble, nous avons franchi chaque étape, portés par l’esprit d’équipe et la joie de courir côte à côte.
Le résultat ? Des sourires à la ligne d’arrivée, des souvenirs d’une course bien menée, et le rappel que la préparation paie, même dans les conditions les plus difficiles.
À tous les kilomètres parcourus et à ceux qui restent à venir.
Article vedette : T-Shirt Sustain Performance
Le matériel qui nous fait avancer
